|
Inzetbare
disciplines voor bedrijfsoefentherapie en trainingen
gericht |
||||||
|
Ongemak door lichamelijke klachten wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van omstandigheden. Vage klachten, zoals pijn in de schouders, nek en hoofdpijn, kunnen duiden op bijvoorbeeld overbelasting, stress en continue foutief bewegen. Mental Moving biedt je een totaalpakket aan van zowel disciplines gericht op het lichamelijk welzijn, als disciplines voor het geestelijke vlak. |
 |
Je leert hoe je stress en overbelasting de baas kunt worden. Het doel is dat je meer inzicht krijgt in jezelf. Waar word je gelukkig van en waar word je ongelukkig van? Wat houdt je bezig? Waar maak je je (onbewust) druk om? Wat kun je doen om jezelf beter te gaan voelen? |
||||
 |
||||||
|
De training is op maat aan te leveren; Hij wordt samengesteld afhankelijk van uw behoeften. Hiervoor zijn vier disciplines beschikbaar, die u naar keuze kunt inzetten. |
Tijdens de training worden handvatten aangereikt waarmee je in het dagelijks leven zelf aan de slag kunt. Duidelijke en praktische raadgevingen. Hanteerbare tips waar je wat aan hebt. Het is absoluut niet de bedoeling je diepste gevoelens ten overstaan van iedereen in kaart te brengen. |
|||||
|
De vier disciplines waaruit u kunt kiezen zijn; oefentherapie Mensendieck, haptonomie, psychotherapie en kleurentherapie. |
 |
 |
||||
1.
 Oefentherapie Mensendieck, gegeven door gediplomeerd oefentherapeut Mensendieck Lilian Hopmans. Deze discipline is er op gericht dat je je meer bewust wordt van je eigen lichaam. Je leert hoe je wervelkolom in elkaar zit en welke houdingen 'goed' of 'fout' zijn. Je krijgt totale ontspanningsoefeningen met ondersteuning van de lage buikademhaling. Ook leer je je belangrijkste spiergroepen kennen. Kortom, je leert je rug, nek, schouders, armen en benen zo optimaal mogelijk te belasten. Maar wat zeker zo belangrijk is; je leert deze spiergroepen te ontlasten. |
 |
|||||
|
|
2. Haptonomie, gegeven door haptonoom Chantal van der Meyden Haptonomie is voor iedereen die wat wil doen aan zijn persoonlijke ontwikkeling. Iedereen die wil leren omgaan met spanning en stress. Voor degenen die hun grenzen willen leren kennen. Deze discipline biedt je de samenhang te ontdekken tussen lichaam en geest. Via tast, aanraken en het menselijk contact, leer je de betekenis van je lichamelijke signalen, van het aanraken en het voelen, kennen. Je leert op een bewustere wijze omgaan met jezelf en met anderen. |
|||||
3. Psychotherapie, gegeven door gediplomeerd psychotherapeute Ans Gielen. European Certified psychotherapist. Specialisaties : gezin- & relatietherapie, transactionele analyse Deze discipline is erop gericht je een inzicht te geven in jezelf en te ontdekken wat je groeimogelijkheden zijn. Je maakt kennis met de Transactionele Analyse (T.A.), beter bekend als de psychologische theorie met de drie bollen oftewel de drie egotoestanden. Deze drie egotoestanden zijn de Ouder, de Volwassene en het Kind. Via uitleg en oefeningen ervaar je zelf wat dit inhoudt en wat dit voor je kan betekenen. Het geeft je handvatten om veranderingen aan te brengen. |
 |
|||||
4. Kleurentherapie, gegeven door dramatherapeute & kleurconsulente Merel Nederveen De beleving van kleuren loopt eigenlijk als een rode draad door de gehele training heen. Kleur is immers uiterst belangrijk. Wat doet kleur? Wat geeft kleur? Welk effect heeft kleur op mijzelf en naar buiten toe? Kan ik ermee spelen? Wil ik eigenlijk wel kleur? Welke kleuren passen het best bij mijn persoonlijkheid en bij mijn uiterlijk? Op al deze vragen zul je een antwoord krijgen. |
||||||
